INSPIRERANDE VIDEO
Kopiera och gå in på denna sida:
http://youtu.be/QdneZ4fIIHE
Kopiera och gå in på denna sida:
http://youtu.be/QdneZ4fIIHE
Kopiera och gå in på denna sida:
http://youtu.be/QdneZ4fIIHE
Träna med hjärtkänsla!
Skapa bättre återhämtning
Här kommer en enkel effektiv övning som skapar bra återhämtning i vardagens höga tempo.
Hjärtfokus är första steget till närvaro!
Start nästa handledarutbildning 7 maj!
Nu startar nästa utbildning för handledare. Utbildningen är helt per distans och vänder sig till psykologer, terapeuter, coacher, läkare eller liknande som vill använda HeartMath som kompliment i handledning. Nästa start är den 7 maj. LÄS MER www.heartmath.se
För mig som vill träna själv!
Jag som själv vill träna upp mitt bästa tillstånd och ändå får lite stöd och handledning av HeartMath rekommenderar jag dig att prova vårt PPI e-Learning träningsprogram. Det ger ofta god effekt redan efter några veckor..Jag är själv med i programmet och ger tips! Gå in på www.heartmath.se om du vill veta mer..eller kontakta mig [email protected]
Skapa mer behagliga känslor!
Jag skapar mina resultat efter det jag tänker och känner!
Precis som jag lagrar en dator med dataminnen som jag sedan spelar upp om och om igen kan jag lagra mej själv med känslominnen jag vill ha mer av. Ungefär så här går det till:
Jag skapar mer brist av någonting:
Jag tänker och känner brist på tid, ork, hälsa eller tex pengar så kommer jag uppleva oro, ångest, känslomässig stress och skapa mer och mer av brist hur mycket ja än kämpar. Negativ spiral!
Jag skapar mer/bättre av någonting jag vill:
Jag tänker och känner att jag skapar mer tid, hälsa, ork eller tex pengar så kommer jag uppleva en härlig känsla och skapa mer och mer av det jag vill ha mer av. Positiv spiral!
Dagens träning:
3 ggr idag skriver jag ned så många positiva saker/händelser som jag vill ska hända mig närmaste 4 veckorna.
Jag andas lugnt och lätt lite djupare än vanligt och fokusera på vad jag vill ska hända närmsta 4 veckorna...Tex:
- jag är stark, -jag är frisk, -jag har god relation med din jag tycker om, -jag har gott om tid, osv...Det viktiga är att jag skriver tills jag känner en positiv känsla i kroppen.
För mer info:www.heartmath.se
Detta händer i min kropp när jag upplever positiva känslor:
1. . Den positiva känslan utsöndrar bl.a. ungdomshormonet (DHEA) som bygga upp min kropp.
2. De positiva känslor jag känner lagras som minnen som tar mer och mer plats i mitt känslomässiga centra (Amygdala) som ger mig mer positiva känslor i viktiga situationer.
3. De känslominnen gör att jag kommer att agera på ett mer positivt sätt oftare.
4. Det skapar i sin tur oftare positiva resultat i linje med det jag vill:) För mer info: www.heartmath.se
Livet är spännande:)
Precis som jag lagrar en dator med dataminnen som jag sedan spelar upp om och om igen kan jag lagra mej själv med känslominnen jag vill ha mer av. Ungefär så här går det till:
Jag skapar mer brist av någonting:
Jag tänker och känner brist på tid, ork, hälsa eller tex pengar så kommer jag uppleva oro, ångest, känslomässig stress och skapa mer och mer av brist hur mycket ja än kämpar. Negativ spiral!
Jag skapar mer/bättre av någonting jag vill:
Jag tänker och känner att jag skapar mer tid, hälsa, ork eller tex pengar så kommer jag uppleva en härlig känsla och skapa mer och mer av det jag vill ha mer av. Positiv spiral!
Dagens träning:
3 ggr idag skriver jag ned så många positiva saker/händelser som jag vill ska hända mig närmaste 4 veckorna.
Jag andas lugnt och lätt lite djupare än vanligt och fokusera på vad jag vill ska hända närmsta 4 veckorna...Tex:
- jag är stark, -jag är frisk, -jag har god relation med din jag tycker om, -jag har gott om tid, osv...Det viktiga är att jag skriver tills jag känner en positiv känsla i kroppen.
För mer info:www.heartmath.se
Detta händer i min kropp när jag upplever positiva känslor:
1. . Den positiva känslan utsöndrar bl.a. ungdomshormonet (DHEA) som bygga upp min kropp.
2. De positiva känslor jag känner lagras som minnen som tar mer och mer plats i mitt känslomässiga centra (Amygdala) som ger mig mer positiva känslor i viktiga situationer.
3. De känslominnen gör att jag kommer att agera på ett mer positivt sätt oftare.
4. Det skapar i sin tur oftare positiva resultat i linje med det jag vill:) För mer info: www.heartmath.se
Livet är spännande:)
Anmäl dig för träningstips klicka här www.heartmath.se
