1997 presenterade HeartMath bevis för att hjärtat förändrar mönstret i sin rytm (HRV) beroende på om vi har positiv eller negativ känsla i kroppen. HRV mönstret skiftar markant när vi upplever behagliga kontra obehagliga känslor. Detta styr även hur vi utsöndrar våra hormoner, vårt autonoma nervsystem samt hur vi utnyttjar kapaciteten i vår hjärna. Den övre grafen visar en person med en känsla av frustration i kroppen och den undre visar samma människa en stund senare när han känner uppskattning. Den nedre grafen visar även att vi höjer förmågan att prestera eftersom vårt system arbetar optimalt synkroniserat. Det mest fantastiska är att detta uppstår oberoende av ansträngning. En idrottare kan känna ”flow” i hög puls likväl som en administratör med låg puls bakom en dataskärm.
