heartmathanders.blogg.se

/Anders

Det första organ i min kropp är mitt hjärta. Ingen vet hur hjärtat kommer till mig som foster...det är bara är där helt plötsligt.. mitt hjärtat slår idag ca 70 slag per minut, 4200 slag per timme, över 100 000 slag per dygn, över 3 miljoner ggr per månad osv. Varje hjärtslag är kopplat till mina känslor och ger ett fint budskap från hjärtat upp genom mitt autonoma system till min hjärna och ut i hela min kropp som respondar direkt. Varje hjärtslag skickar också ut en elektromagnetisk signal ut från min kropp till andra människor och djur runt mig som direkt respondar tillbaks på min egen signal beroende på vad jag känner i mig. Varje känsla har ett budskap med omtanke om just mig. Att jag ska lära mig att tala från hjärtat, sjunga från hjärtat, lyssna till hjärtat, känna kärlek från hjärtat som ger mening till det liv och den unika människa som jag föds till att vara. En annars kanske lätt logisk, strukturerad, inrutad och planerad vardag blir till glädje och lycka för att bara vara här och nu, just nu. Ett möte, en fika, ett skratt, en blick gör bara skillnad när jag lyssnar på mina egna signaler innefrån mig själv...på alla mina egna budskap och på mitt eget fantastiska hjärta som slår och slår...det sista som händer i min fyskiska kropp är att hjärtat någon dag slutar slå...Gäller att lyssna på så många slag som möjligt idag och imorn och alltid tänker jag medans det slår.... . Vi vet så mycket och så lite....livet är spännande:)

/Anders 

För mig har det varit så lätt gjort att jag jobbar hårt mot mina mål att jag glömmer njuta av resan mot målet. Avsaknaden av det jag vill kan vara mer påtaglig och jobbig än resan dit. Om jag hela tiden skjuter njutningen och glädjen framför mig så är det lätt att den aldrig kommer och jag tappar energi och ork...för målen blir ofta bara större och större och känslan blir att jag aldrig kommer fram. Så när jag nu upplever min resa mot mina mål som själva målet så är det mycket lättare och närmare för mig att ta till glädje och uppskattning:) Det som händer just nu blir mer viktigt och spännande och varje steg som görs känner jag mer uppskattning för. De motstånd jag möter blir till utmaning osv..Så dagens tanke: Hur lever jag min dag när resan är själva målet? Livet är spännande:)
/Anders

Torsdag 9/11 höll jag en stresshanteringsföreläsning för SEB på webinar. Se gärna webinaret här i efterhand om du vill:) Klicka på länken för webinaret:

/Anders

Så fort jag är i kontakt med mig själv, det jag känner, hör, luktar, smakar och ser så är jag helt i nuet och då också kontakt med mitt hjärta. Hjärtats tal, sång eller budskap är med harmoni, kärlek, förståelse, uppskattning för vardagens alla intryck av möten och händelser. Att leva med fokus utifrån detta ödmjuka och harmoniska utgångsläge sätter plötsligt färg på min dag och gör allt levande och nyfiket spännande igen:) Oavsätt hur min dag ser ut och många utmaningar och problem jag står inför så strävar jag idag att utgå från mig själv och mitt hjärtas röst...Så dagens träning. Andas på ett lätt och mjukt sätt lite lugnare och djupare under dagen och lyssna på mina sinnen..börja med smak, lukt, känsla, synen och tillsist mitt hjärtas röst. Jag vet att ju mer jag återkommer till min hjärtliga livstil så går det lättare och lättare för varje gång och jag får tydligare för var dag hur jag vill leva mitt liv. Livet är nyfiket spännande:)/Anders

Att klara hålla min balans när kraven är stora både på jobbet och hemifrån är svårt! Att samtidigt också prestera på topp med det är ännu svårare!  Vi ser idag ett otroligt stort behova av att få hjälp i företag och organisationer att hantera denna situation. Vi ser också att vi får både snabba och bra resultat av HeartMath unika koncept. Jag söker nu flera handledare i hela Skandinavien för att licensera och hjälpa till att föra ut våra effektiva koncept för hantering av stress, återhämtning och prestation. Känner du någon som arbetar som konsult idag inom prestation, ledarskap eller friskvårt så kontakta gärna mig för mer info:)..Så bidrar du till en mer medveten och balanserad värld. ... Livet är spännande:)/Anders